打嗝是比較正常的一種生理現(xiàn)象，多數(shù)是由進(jìn)食不當(dāng)、身體受涼等原因引起的。

不必太擔(dān)心，先查清楚打嗝不止的原因，然后再針對原因進(jìn)行緩解。平時(shí)吃飯不要太著急，打嗝時(shí)可以通過調(diào)整呼吸來緩解，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來進(jìn)行改善。

舉措建議

建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要著急吞咽，要細(xì)嚼慢咽，這樣可以有效減少打嗝次數(shù)。打嗝時(shí)可以通過深呼吸，放緩呼吸節(jié)奏，幫助改善打嗝的狀況。

如果情況比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥進(jìn)行緩解。