在出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候，也可以使用熱水袋來對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，這樣也能夠起到很不錯(cuò)的緩解效果，但是如果痛經(jīng)的程度已經(jīng)影響到了正常的生活，或者是出現(xiàn)難以忍受時(shí)，那么也可以到醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥物來進(jìn)行緩解。

舉措建議

日常生活當(dāng)中，除了要做好保暖工作之外，也要注意在經(jīng)期避免吃一些刺激性的食物，像一些生冷的食物也是不建議吃的，另外在月經(jīng)期間也建議適當(dāng)?shù)娘嬎?，保持大便的通暢也十分的重要，同時(shí)也要及時(shí)更換衛(wèi)生巾。