月經(jīng)痛經(jīng)時，在平常要多休息，不能過度勞累且劇烈的運動，并且在經(jīng)期前后不宜進行房事，或者是盆浴，能夠保持心情愉悅。

日常要做好保暖工作，不要受涼，且能夠做好外陰的清潔及時清洗，避免受到細菌感染引發(fā)炎癥。

舉措建議

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且保證充足的睡眠，不要熬夜，合理的飲食，適當(dāng)?shù)难a充身體所需要的維生素或者是能量。

痛經(jīng)嚴重時，可以通過中藥的方式加以調(diào)理，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下選擇合適的藥劑。