月經(jīng)痛經(jīng)時，首先是要觀察痛經(jīng)的情況，如果是輕微的痛經(jīng)，是不用過于擔(dān)心的，也要避免不良的情緒，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛铮３指共康臏嘏?，同時觀察身體的情況，如果痛經(jīng)的情況比較嚴重，要及早的進行就醫(yī)。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要避免過多的接觸涼水，在洗頭和洗澡的時候也要注意水溫以及室內(nèi)的溫度，避免出現(xiàn)受涼的情況，在洗澡時也是不建議使用坐浴的，可以使用淋浴來進行洗澡，在洗過澡以后也要及時的用毛巾擦干。