月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼，要根據(jù)天氣的情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┮挛铮３盅康臏嘏?，通過局部熱敷的方式來(lái)緩解腰疼的情況，在熱敷的時(shí)候要注意水溫，避免出現(xiàn)燙傷的情況，要多注意觀察身體的情況。

舉措建議

在月經(jīng)期間是要注意私處的干凈衛(wèi)生，可以用溫水進(jìn)行清潔，如果想要洗澡也可以選擇淋浴，同時(shí)也要注意室內(nèi)的溫度，也要避免用過涼的水洗澡，以免出現(xiàn)身體不舒服的情況，在洗過澡以后也要及時(shí)擦干身體。