考慮是可能是腰椎間盤(pán)突出等腰部問(wèn)題造成的，也可能是月經(jīng)期間沒(méi)有注意保暖，身體受寒出現(xiàn)腰痛的問(wèn)題，可以用熱水袋局部熱敷一下來(lái)緩解癥狀。

月經(jīng)前后要注意保暖，不要食用寒涼的食物，多喝溫?zé)岬陌组_(kāi)水，注意晚上不要熬夜，避免食用辛辣刺激油膩的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

經(jīng)期不可以做婦科檢查，月經(jīng)期間禁止性生活，注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，平時(shí)注意身體的保暖，避免引起宮寒等婦科疾病。

保證充足的休息，經(jīng)期不要提重物或者做過(guò)重的家務(wù)活動(dòng)，經(jīng)期要保證心情放松，注意不要生悶氣。