更年期出現(xiàn)痛經，可以通過按摩的方法進行緩解，也可以用熱敷的方法進行緩解，在月經期做好保暖工作，不要受涼，更年期出現(xiàn)痛經的情況，可能是由于經期腹部沒有做好保暖工作，受涼引起的痛經，也可能是宮寒引起的痛經。

舉措建議

在日常生活中，更年期女性可以適量的補充一些優(yōu)質蛋白類的食物和維生素類的食物，從而提高身體免疫力和抵抗力，同時注意個人衛(wèi)生，在醫(yī)生的指導下，適當?shù)难a充一些鈣制劑，在平時可以適當曬太陽，增強體質。