更年期出現(xiàn)痛經(jīng)，可以通過按摩的方法進行緩解，也可以用熱敷的方法進行緩解，在月經(jīng)期做好保暖工作，不要受涼，更年期出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可能是由于經(jīng)期腹部沒有做好保暖工作，受涼引起的痛經(jīng)，也可能是宮寒引起的痛經(jīng)。

舉措建議

在日常生活中，更年期女性可以適量的補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物和維生素類的食物，從而提高身體免疫力和抵抗力，同時注意個人衛(wèi)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當?shù)难a充一些鈣制劑，在平時可以適當曬太陽，增強體質(zhì)。