痛經(jīng)應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、首先，需要重視心理方面的，需要消除緊張和顧慮感；

2、需要保證足夠的休息，睡眠的質(zhì)量也要改善；

3、經(jīng)期應(yīng)該注意保暖，避免受涼，發(fā)生感冒；

4、在月經(jīng)期間盡量避免做婦科檢查或者是其他的手術(shù)，防止出現(xiàn)感染。

舉措建議

在月經(jīng)期間，女性還要注重引導(dǎo)衛(wèi)生，另外在這期間男女雙方不要同房，避免細(xì)菌的滋生，也可以適當(dāng)?shù)暮刃崤Ｄ?，晚上睡覺(jué)前也可以喝些蜂蜜水，對(duì)于女性的痛經(jīng)都是有一定的好處，適當(dāng)?shù)木毩?xí)一些瑜伽動(dòng)作，也是有好處。