引起原發(fā)性痛經(jīng)的原因，功能性大部分是最常見(jiàn)的跟心情有關(guān)，還有一些就是最常見(jiàn)的青春期痛經(jīng)，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候子宮要收縮，而這個(gè)收縮是前列腺素的分泌，由于前列腺素分泌過(guò)多或者過(guò)強(qiáng)，前列腺素分泌的不平衡，導(dǎo)致子宮的強(qiáng)烈收縮。

痛經(jīng)要注意保暖，注意休息，不要熬夜，不要太勞累，同時(shí)飲食上也要多加注意，營(yíng)養(yǎng)均衡，注意適當(dāng)鍛煉。保持心情愉悅。

舉措建議

1.要注意飲食，在經(jīng)前期和經(jīng)期都要避免吃寒涼生冷、辛辣刺激的食物。

2.要注意消除對(duì)痛經(jīng)的恐懼緊張心理，心情保持愉快，注意多休息，適度的活動(dòng)，對(duì)于緩解痛經(jīng)有幫助。

3.當(dāng)痛經(jīng)發(fā)作的時(shí)候，可以喝一些紅糖姜水或者用暖水袋熱敷腹部，可以緩解痛經(jīng)癥狀。

4.注意保暖防寒，在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候不吃生冷寒涼的食物，不接觸涼水，不坐臥濕地，避免淋雨等。