母乳不足的癥狀有：產(chǎn)婦感覺乳房空虛不飽滿，寶寶用力吸允卻聽不見吞咽聲，寶寶出現(xiàn)愛哭鬧、睡不好，來(lái)回尋找乳頭等表現(xiàn)。

母乳不足多與產(chǎn)婦飲食不當(dāng)以及喂養(yǎng)方式不當(dāng)導(dǎo)致的，可以改變喂養(yǎng)方式，給產(chǎn)婦多補(bǔ)充些富含蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

1 產(chǎn)后多讓寶寶吸允乳頭，可以促進(jìn)子宮收縮和有利于早點(diǎn)下奶。

2 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝些豬蹄湯和鯽魚湯，有利于下奶。

3 注意休息，保持良好的生活習(xí)慣，避免勞累和熬夜。

4 保持良好的狀態(tài)，避免心情煩躁等因素導(dǎo)致奶水不足。