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豆?jié){發(fā)奶還是回奶

2019-12-20
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喝豆?jié){對(duì)乳汁分泌影響不大,它含有不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)成分,正常喝對(duì)孕婦健康有好處,不要喝太多。

剛生產(chǎn)完應(yīng)該多休息,不要過(guò)于的勞累。過(guò)于勞累可能會(huì)導(dǎo)致奶水不多,平常要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

1.可以多燉一些排骨湯喝下去,排骨湯能夠起到很好的下奶作用。

2.要少吃一些富含蛋白質(zhì)比較多的食物,例如,雞蛋還有豆?jié){這些。

3.蔬菜還有各種的肉類(lèi)都可以多吃一些。

4.在哺乳期間不能吃太多辛辣刺激的食物,因?yàn)槟趟畷?huì)間接影響到孩子。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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