在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)是非常常見的，在這個時候需要保持良好的心情，避免精神太過于緊張，也要緩解不良的情緒。并且需要保持充足的睡眠時間，要好好的休息，不能做劇烈的運動，但是可以做一些輕微的運動鍛煉，而且也不要吸煙。

舉措建議

如果出現(xiàn)疼痛不能忍受的時候，最好可以到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的遵囑下，使用真正的藥物來進(jìn)行治療。并且在月經(jīng)期間需要注意保暖，避免受到風(fēng)寒，不要吃寒涼性的食物，也不要吃冷飲，另外也不能盆浴洗澡。