乳腺增生一般屬于是良性的，發(fā)生惡變的風(fēng)險(xiǎn)較小，乳腺增生很多女性都有，注意要定期復(fù)檢，如果平時(shí)有疼痛的癥狀，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇行氣散結(jié)的藥物。

飲食上要注意低脂高纖飲食，飲食上多吃全麥?zhǔn)称?，豆?lèi)和蔬菜，另外要注意減少動(dòng)物蛋白攝入，防止雌激素過(guò)多。

舉措建議

乳腺增生平時(shí)要注意保持保證規(guī)律的生活，心情上注意放松，注意緩解壓力，盡量不要熬夜。

適量參加體育鍛煉，避免過(guò)于疲勞，注意乳房部位的清潔，每天晚上可以用溫開(kāi)水清洗，勤洗澡，注意觀察乳房腫塊的變化。