可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)姆没钛龅乃幬飦磉M(jìn)行緩解。平時(shí)也要做好腹部的保暖工作，可以多喝一些紅糖水或者是姜糖水。

出現(xiàn)這種現(xiàn)象有可能是受到了寒冷的刺激導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢。也有可能是慢性宮頸炎或者是宮腔粘連等原因造成的。

舉措建議

建議去醫(yī)院檢查激素6項(xiàng)水平，同時(shí)也要做婦科彩超查看子宮內(nèi)膜的情況。只有明確了原因，才能從根本上來緩解病情。

平時(shí)也要保持良好的生活規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免食用過于寒涼的食物。