喂奶期間可以根據(jù)身體的具體情況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠斡惧憻?，但是要注意泳池的衛(wèi)生，選擇一些正規(guī)的游泳場(chǎng)所進(jìn)行游泳鍛煉。

哺乳期間身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，游泳時(shí)要注意，時(shí)間不要太長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳鍛煉可以促進(jìn)身體的健康以及恢復(fù)。

舉措建議

喂奶期間除了進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉以外，還要注意多休息，除了游泳外，也可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，比如練瑜伽，仰臥起坐等等。

多注意產(chǎn)后的保暖，還要多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配。無(wú)論是生活還是工作上，都要注意保持心情愉悅。