掉頭發(fā)的原因主要包括氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過大、免疫力下降、受到真菌、細(xì)菌的感染等。

首先要找到掉發(fā)的具體原因，再進(jìn)行針對性的治療，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來減輕脫發(fā)的癥狀，比如多吃一些黑芝麻、核桃等食物。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該注意多樣化飲食，保證人體必需物質(zhì)的攝入，不要養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，保持樂觀的心態(tài)。

盡量減少燙發(fā)以及染發(fā)的次數(shù)，每周洗頭發(fā)的頻率最好保持在2-3次，補(bǔ)充大量的水分，不要熬夜，注意勞逸結(jié)合。