來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)頭暈惡心的情況可能與出血量過(guò)多有關(guān)，要注意休息，避免受涼疲勞等情況，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以防暈倒。

同時(shí)來(lái)例假時(shí)身體虛弱，免疫力下降也有可能是導(dǎo)致頭暈惡心的原因，可以多吃一些富含維生素的水果與蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充多種維生素。

舉措建議

經(jīng)期要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食上要清淡，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，及時(shí)補(bǔ)充水分。

注意保暖，避免受涼，同時(shí)如果癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)治療。