懷孕一個(gè)月感覺(jué)肚子脹脹的屬于生理現(xiàn)象。在懷孕早期，胎囊、胎芽、胎心會(huì)慢慢出現(xiàn)，子宮是需要生長(zhǎng)膨脹的。子宮在慢慢增大過(guò)程當(dāng)中，會(huì)感覺(jué)到偶爾的腹部隱隱作痛或者出現(xiàn)肚子脹脹的，這是懷孕初期子宮生長(zhǎng)膨脹疼，這種情況屬于生理現(xiàn)象。

出現(xiàn)這種情況應(yīng)該多注意休息，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，飲食上也要注意合理健康，同時(shí)要注意保暖，保持心情愉悅。

舉措建議

1、盡量少吃多餐、多吃含維生素高的食物，如新鮮蔬菜水果，也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多食清淡易消化食物。

2、適當(dāng)鍛煉，幫助消化。運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的好方法。

3、同時(shí)也能幫助排便和排氣。當(dāng)腸蠕動(dòng)不佳時(shí)，可通過(guò)按摩幫助腸蠕動(dòng)