1、氣血不足會(huì)造成免疫力低下，容易生病，感冒，氣管炎，鼻炎，肺炎。還容易患消化不良，胃炎，腸炎，等多種疾病。

2、氣血虛最好看中醫(yī)讓中醫(yī)調(diào)理。根據(jù)氣血虧虛的程度用藥不同。

3、還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝一些補(bǔ)氣血的口服液。

舉措建議

1、血虛平時(shí)可以多吃一些黑色紅色的食物，比如黑芝麻、烏骨雞，豬肝，豬血紅糖，吃小豆等。

2、氣虛可以多吃一些牛肉，雞肉，大豆，糯米，大棗等食物。

3、注意最好不要吃大蒜，鼻涕，山楂，檳榔，胡椒等食物。

吃過的食物要經(jīng)過脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)為氣血，所以一定要細(xì)嚼慢咽，不可狼吞虎咽。