經(jīng)期熬夜對(duì)女性的身體會(huì)造成極大的傷害，不僅會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和身體免疫力的下降，情況嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹪陆?jīng)不調(diào)。所以一定要盡量的避免經(jīng)期熬夜。如果不能避免的話，需要加強(qiáng)日常護(hù)理，平時(shí)注意多休息，飲食注意增加膳食營(yíng)養(yǎng)，注意腹部防寒保暖。

舉措建議

一、多吃一些溫補(bǔ)的食物，如羊肉牛肉等。也可以多吃一些水果蔬菜。盡量的少吃或者是不要吃生冷刺激辛辣的食物。經(jīng)期盡量的不要吃海鮮類的產(chǎn)品，

二、適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，保證心情愉悅。

三、熬夜之后注意補(bǔ)充睡眠，增加睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。