如果患者最近有性生活，那么可以先去醫(yī)院做個(gè)檢查，看自己是否是懷孕，如果是懷孕那么就是懷孕引起的月經(jīng)推遲。

也不排除是月經(jīng)來(lái)潮導(dǎo)致的癥狀，如果不是懷孕引起的，那么可以先觀察幾天，如果月經(jīng)還是沒(méi)有來(lái)并且情況越來(lái)越嚴(yán)重的話可以去醫(yī)院檢查。

舉措建議

1、平時(shí)盡量放松自己，減少自己的生活壓力，不要有過(guò)多的焦慮和憂愁。

2、生活中可以經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、日常生活中多注意保暖，盡量不要受涼吹風(fēng)，平時(shí)可以熬制紅糖水來(lái)喝，也可以經(jīng)常用熱水泡腳等，都能預(yù)防和有效緩解。