如果患者最近有性生活，那么可以先去醫(yī)院做個檢查，看自己是否是懷孕，如果是懷孕那么就是懷孕引起的月經(jīng)推遲。

也不排除是月經(jīng)來潮導致的癥狀，如果不是懷孕引起的，那么可以先觀察幾天，如果月經(jīng)還是沒有來并且情況越來越嚴重的話可以去醫(yī)院檢查。

舉措建議

1、平時盡量放松自己，減少自己的生活壓力，不要有過多的焦慮和憂愁。

2、生活中可以經(jīng)常進行鍛煉，多曬太陽，增強體質(zhì)。

3、日常生活中多注意保暖，盡量不要受涼吹風，平時可以熬制紅糖水來喝，也可以經(jīng)常用熱水泡腳等，都能預防和有效緩解。