腳抽筋的原因也是非常多的，可能是由于身體出現了缺鈣的情況，也可能是因為受到了寒冷的刺激，還可能和平常的運動量過大有關，如果頻繁的出現抽筋現象，可以去醫(yī)院對身體進行檢查，及時做相關的治療。

舉措建議

建議平常要保證腳部的保暖，做運動的時候要適度，平時飲食適當給身體加強營養(yǎng)，多吃些有營養(yǎng)的食物，保證身體的營養(yǎng)攝入均衡，注意出現腳抽筋時，應該用手對抽筋部位進行按摩，緩解抽筋的癥狀。