來月經(jīng)時出現(xiàn)腰痛的情況可能是由于經(jīng)期腰部受寒或過于勞累造成的，經(jīng)期應(yīng)多注意休息，避免身體過于勞累。

同時來例假時內(nèi)分泌的變化和盆腔的血管擴張從而刺激腰骶部的血管也有可能會引起經(jīng)期腰痛的情況發(fā)生。

舉措建議

在經(jīng)期要多注意休息，早睡早起，飲食上應(yīng)盡量清淡保持愉快的心情，避免過于勞累。

同時可以通過熱敷來緩解腰痛的癥狀，如果例假結(jié)束后還有腰痛的癥狀，那就需要到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行藥物治療。