可以多讓寶寶吮吸，孩子經(jīng)常吮吸乳房有助于促使乳腺管通暢，緩解漲奶的情況，同時也可以借助吸奶器消除硬塊。

同時可以進(jìn)行局部按摩或請專業(yè)的催奶師進(jìn)行按摩，可以有效地緩解漲奶和乳房硬塊的情況。

舉措建議

飲食上可以多吃一些利于下奶的食物，多喝一些湯水，例如木瓜鯽魚湯、豬蹄湯和骨頭湯等，通過食療可以有效緩解癥狀。

保證充分的睡眠和休息，同時也要保持心情愉悅，不要吃辛辣刺激的食物，建議可以把寶寶吃不完的奶也用吸奶器吸出來，有助于避免硬塊產(chǎn)生。