產(chǎn)后抑郁癥并不是一種精神方面的疾病，而是由于在各種壓力因素影響下引起的一種心理方面的障礙。產(chǎn)后抑郁癥的女性一定要積極的進(jìn)行心理方面的疏導(dǎo)，要多與家人朋友交流，避免抑郁癥病情的加重，從而影響產(chǎn)后身體的恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后女性要注意各方面的調(diào)養(yǎng)，要注意飲食以清淡為主，在臨近生產(chǎn)前要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮。要注意避免勞累，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。要多喝水，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素?？梢远喑砸恍└缓叩鞍椎氖澄?，有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)。