哺乳期是可以喝酸奶的，寶寶一般也不會因為喝母乳而出現(xiàn)腹瀉的情況。

酸奶富含益生菌，能起到促進腸胃的消化的作用。哺乳期建議多吃些蔬菜和水果，補充營養(yǎng)。也適量吃些魚或者蝦，也有助于寶寶的健康。

舉措建議

哺乳期可以穿些舒適的內(nèi)衣，不要過度減肥?？梢赃m當?shù)淖鲂┻\動，如產(chǎn)后瑜伽等，會對身材的恢復有所幫助。

哺乳期一定要忌煙酒，以免危害寶寶的健康。保持好的心情，保持高質量的睡眠，也有助于身體的健康。