哺乳期間經(jīng)常生氣會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)分泌泌乳素異常使母乳變少，哺乳期間最好保持情緒的穩(wěn)定。

生氣回奶后盡快調(diào)節(jié)好心態(tài)，多聽輕音樂放松心情，多吃胡蘿卜、鯽魚湯等飲食促使母乳分泌正常，也可以咨詢醫(yī)生通過服用藥物的方式回奶。

舉措建議

到戶外運動散心，把心里的負(fù)面情緒給釋放出來，避免勞累，保證足夠的休息和睡眠時間。

回奶后多讓寶寶吸吮乳房，促使乳汁分泌，及時加強營養(yǎng)物質(zhì)的補充，對乳房進(jìn)行按摩和清洗，可讓專業(yè)的催乳師進(jìn)行催奶。