這種情況一般來說是因為過于緊張和焦慮，還可能是因為長期熬夜，睡眠不規(guī)律，或者是經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，用了質(zhì)量比較差的洗發(fā)水等。

舉措建議

養(yǎng)成良好的作息，盡量保持輕松愉快?？梢越?jīng)常用手給頭皮做按摩，對防脫很有效。平時可以吃一些幫助恢復(fù)的食物，比如黑芝麻、核桃等。

注意事項

少吃一些比較辛辣刺激的食物，也不能吃含太多油脂的食物，少熬夜，每天都要有足夠的睡眠時間?；謴?fù)期間不要經(jīng)常去染發(fā)和燙發(fā)。