1、陰虛有先天性的原因，母親生產的年齡偏大，胎兒就容易出現(xiàn)腎虛的問題，嬰幼兒時期營養(yǎng)不良，導致發(fā)育相對同齡人緩慢，也容易造成腎虛。 2、飲食方面沒有規(guī)律，常吃刺激和生冷的食物，生活方面經常熬夜，心情焦慮，也很容易導致腎虛。

舉措建議

多吃一些可以滋陰潤燥的食物，例如海參、豬肉、鴨肉、雞蛋、奶制品、海鮮、豆制品等，牛肉、羊肉等火氣大的食物要盡量少吃，刺激、辛辣的食物也要少吃。 另外，多喝可以滋陰潤燥的飲品，盡量喝溫開水，枸杞、西洋參、蜂蜜、菊花、金銀花等可以祛肝火、滋陰潤燥，日常生活中可以拿來泡茶，幫助緩解陰虛。