在懷孕30周的時(shí)候，正常的羊水深度在3~8厘米之間，羊水指數(shù)在8~25厘米之間。如果低于或者是高于此標(biāo)準(zhǔn)都是不正常的，需要及時(shí)的查明原因。

平時(shí)要多觀察胎動情況，如果胎動頻繁或者是異常，考慮胎兒宮內(nèi)窘迫的可能性比較大。需要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

建議平時(shí)要定期的做好產(chǎn)檢，保持平和與樂觀的心態(tài)，出現(xiàn)異常及時(shí)的咨詢醫(yī)師。在這個(gè)時(shí)期產(chǎn)檢的時(shí)候盡量的要有家人陪同。

平時(shí)可以做一些簡單的戶外活動，比如說散步，呼吸一下外面新鮮的空氣，提高身體的抵抗力。