跟腱炎癥狀較輕時，可以通過消炎止痛藥物緩解癥狀。日常要減少運動量，少使用腳跟部來支撐身體，以此放松修復(fù)跟腱。如果跟腱炎癥狀嚴(yán)重或是藥物沒有效果，可能要通過手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。

舉措建議

日常要注意預(yù)防跟腱炎的發(fā)生，鍛煉時要適合的鞋子，在鍛煉前也要做好肌肉的充分熱身和拉伸準(zhǔn)備。注意避免鍛煉過量，在鍛煉過后也要進(jìn)行身體的放松活動。避免突然增加鍛煉量，一定要循序漸進(jìn)的開始。