如果月經(jīng)不調(diào)臉上長痘痘，不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣學(xué)習(xí)或壓力大致使內(nèi)分泌紊亂引起的，如經(jīng)常吃辛辣刺激性食物，長期熬夜等都有可能使內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)臉上長痘。但臉上長痘還跟面部清潔不徹底，造成油脂堵塞毛孔；體內(nèi)濕熱較重導(dǎo)致毒素堆積等原因有關(guān)，應(yīng)綜合分析考慮。

舉措建議

為避免臉上長痘，要注意以下幾點：

一：要調(diào)整月經(jīng)，養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不要熬夜、放松心情。

二：要做好皮膚的清潔工作，用溫和無刺激的護(hù)膚品清潔皮膚。

三：飲食清淡，尤其是干燥易上火的季節(jié)，不要吃愛上火的東西，如麻辣燙、羊肉等。