女性在哺乳期間是可以喝一些姜湯水的，姜當(dāng)中含有大量的鐵元素鐵，可以起到補(bǔ)血活血的作用，能夠有效的避免貧血的發(fā)生，也會預(yù)防寶寶發(fā)生貧血的現(xiàn)象，還能促進(jìn)寶寶皮膚和毛發(fā)的生長。除此之外，姜當(dāng)中含有維生素，可以補(bǔ)充孕婦的體力和精力，讓孕婦一直保持活力。

舉措建議

在喝姜水的時(shí)候要注意，不要喝得過多，姜水容易導(dǎo)致身體上火，所以在哺乳期，吃姜要要控制好量。哺乳期的媽媽在喝過姜湯或者吃過姜一類的食物后，需要間隔20分鐘再進(jìn)行喂奶，否則會對寶寶的腸胃產(chǎn)生影響，容易出現(xiàn)輕微拉肚子的情況。