在哺乳期總是堵奶，平時(shí)要避免讓寶寶躺在床上吃奶，喂奶的時(shí)候最好將寶寶抱在懷里，喂過奶之后如果有多余奶水的話，一定要及時(shí)擠出。

哺乳期出現(xiàn)堵奶，有可能是乳汁分泌過多，不能及時(shí)排空的原因，也有可能是經(jīng)常吃一些油膩的食物，喂養(yǎng)姿勢不正確的原因。

舉措建議

在堵奶的時(shí)候可以用毛巾熱敷來緩解癥狀，也可以找專業(yè)的催乳師幫忙疏通乳腺管。

如果奶水比較多的話，平時(shí)少吃一些湯水類的食物，在哺乳期飲食要以清淡為主，盡量少吃辛辣刺激油膩的食物，否則容易影響寶寶消化。