抑郁癥早期的癥狀主要表現(xiàn)為情緒低落，缺乏愉快感，做事沒有興趣，并且悶悶不樂，內(nèi)心壓抑。

另外會有胸悶心慌氣短的癥狀，記憶力和注意力會下降，且痛苦，郁郁寡歡，高興不起來，心情沉重，悲觀和絕望。

舉措建議

加強與親人和朋友的溝通有與交流，能夠采用合適的方法宣泄內(nèi)心的壓力和消極情緒，積極參加戶外的集體活動，有良好的社交關(guān)系。

要放松心情舒緩壓力，能夠加強體育鍛煉，有助于穩(wěn)定情緒，補充營養(yǎng)。