生理期頭痛可采取按摩或改善睡眠等方法緩解，如頭痛較重可遵醫(yī)囑口服益氣養(yǎng)血等藥物調理。

月經期間體內激素水平會發(fā)生變化，可引起胸脹、身體乏力、脾氣暴躁等癥狀，或伴有腹部疼痛，如有腹部疼痛，可喝紅糖水緩解。

舉措建議

月經期間不可以有劇烈運動，如跑步、跳躍，或者是容易引起步步壓力增大的運動，如俯臥撐、仰臥起坐，以免引起月經量增多。

需注意保暖，不可吃生冷及寒涼食物，加強局部護理，可每晚用溫水清洗，洗澡時不可采取坐浴。