孕婦是可以適當(dāng)吃瓜子的，因為瓜子里面含有維生素和蛋白質(zhì)，是可以適量吃的，也可以促進增加食欲，但是最好不要經(jīng)常食用，一次性也不要吃的太多，因為經(jīng)常使用瓜子兒，可能會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。

舉措建議

孕期在飲食方面，要注意飲食均衡，孕期也可以適當(dāng)做一些鍛煉，可以在飯后進行快走，這樣可以有效增強人體的免疫力，在日常生活中，也要保持室內(nèi)的通風(fēng)，可以經(jīng)常開窗戶，保持室內(nèi)的空氣流通。