哺乳期間是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減肥的，但是要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，最好還是在專業(yè)的人事指導(dǎo)下進(jìn)行一些鍛煉，比如平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)為主，比如慢跑、快走等，而且在運(yùn)動(dòng)前最好也可以做好熱身活動(dòng)。

舉措建議

哺乳期間一般是不提倡減肥的，最好是等到孩子大一些，斷奶以后再進(jìn)行減肥，平時(shí)也要避免節(jié)食減肥，因?yàn)楣?jié)食減肥可能會(huì)降低奶水的分泌，也會(huì)影響到奶水的質(zhì)量，也是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)的。