哺乳期間是可以適當運動減肥的，但是要避免做劇烈的運動，最好還是在專業(yè)的人事指導(dǎo)下進行一些鍛煉，比如平時可以做一些有氧運動為主，比如慢跑、快走等，而且在運動前最好也可以做好熱身活動。

舉措建議

哺乳期間一般是不提倡減肥的，最好是等到孩子大一些，斷奶以后再進行減肥，平時也要避免節(jié)食減肥，因為節(jié)食減肥可能會降低奶水的分泌，也會影響到奶水的質(zhì)量，也是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)的。