在經(jīng)期前后和經(jīng)期時不要吃辛辣刺激和生冷的食物，可以沖泡一些紅糖水來喝，注意保暖，避免著涼后加中疼痛。

如果疼痛情況沒有好轉(zhuǎn)甚至加重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用一些止痛的藥物進行治療。

舉措建議

平時要要成良好的生活習慣，做好保暖措施，多吃富含維生素的蔬菜與水果，多喝蜂蜜、紅糖水等，經(jīng)期要避免接觸冰涼的東西與食物。

可以通過適量的運動來促進身體的新陳代謝，加快血液循環(huán)與流通。