哺乳期可以選擇一些滋補的中藥材進行足浴，有利于解除身體的疲憊，提高免疫力，對身體有一定的滋補作用。

泡腳時要注意控制水溫，不要用過燙的水，在選擇藥材時要咨詢醫(yī)生，不可自己隨意用藥，應(yīng)在確認藥材沒有副作用后再進行足浴泡腳。

舉措建議

哺乳期間除了泡腳有助于緩解疲勞之外，還可以通過食補來補充營養(yǎng)，飲食上應(yīng)少量多餐，吃的清淡一些，同時要保證良好的睡眠。

哺乳期時適當?shù)剡M行運動有助于增強體質(zhì)，多吃一些水果蔬菜，多食用一些富含蛋白質(zhì)的食物。