坐月子期間盡量少吃零食，因為零食中含有的添加劑和防腐劑較多，有些零食在食用后可能會影響腸胃消化。

如果特別想吃零食，可以選擇少油少鹽、高蛋白質(zhì)和易消化的零食來食用，但要注意適量食用。

舉措建議

坐月子時要多補充蛋白質(zhì)、維生素和其他多種微量元素，可以選擇牛奶、水果、堅果、蛋糕之類的零食食用，不要吃辛辣刺激的和油炸的零食。

同時要保證充足的休息和愉快的心情，飲食上多吃清淡和滋補的食物，多喝湯水也有助于產(chǎn)后恢復。