咳嗽有痰可以首先補充足夠的水分，多吃一些雪梨、枇杷等水果，這些水果具有化痰止咳的功效，能一定程度的緩解癥狀。

平時睡覺的時候要多變化體位，經常翻身、拍背，這樣有助于痰液的順利排出。

舉措建議

根據(jù)氣溫變化，及時增減衣物，天氣寒冷的時候要做好防寒保暖的措施，注意個人的衛(wèi)生，不要在沒有洗手的情況下觸碰口、鼻等部位。

患病期間最好不要去人群密集的場所活動，以免造成交叉感染。