乳房漲痛可以通過局部的熱敷以及按摩來緩解，乳房漲痛很多時(shí)候是因?yàn)槎嘤嗟娜橹逊e在乳房當(dāng)中所引起，采用熱敷和按摩的方式，可以促進(jìn)乳汁的排出。

平時(shí)還要做好乳房的護(hù)理，選擇合適的文胸，并且保持乳房的清潔。

舉措建議

哺乳后注意清洗乳房，注意觀察乳房的皮膚，如果乳頭出現(xiàn)了紅腫或是皸裂的癥狀，可以暫時(shí)停止哺乳，避免加重。

哺乳期還需要預(yù)防下垂，需要選擇合適的文胸以及正確的哺乳姿勢(shì)，來預(yù)防乳房的下垂。