哺乳期的媽媽在照顧好寶寶的同時，也要照顧好自己和自己的乳房。如果不小心擠奶了，乳腺會堵塞、發(fā)炎而引起乳房腫痛，腫脹發(fā)硬的乳房，讓人很是難受，也會影響寶寶的進食，影響乳汁的質(zhì)量，所以呢一定要護理好乳房，避免發(fā)生乳腺炎的發(fā)生。

舉措建議

1、哺乳期乳房硬痛時一定不要擠壓，可以每天用熱毛巾熱敷幾次。

2、經(jīng)常用手輕輕按摩乳房。

3、必要時可到醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生的幫助。

注意事項

飲食要注意，不吃刺激性食物。