在哺乳期盡量少吃涼的食品或者不吃涼的食品，因為吃涼的食品過多，就有可能會導(dǎo)致出現(xiàn)受涼的現(xiàn)象，不僅有可能會造成寶媽出現(xiàn)拉肚子，也有可能會影響到乳汁的分泌質(zhì)量。

舉措建議

最好可以選擇溫?zé)岬氖澄?，比如奶制品，豆制品，肉類，魚類等等有營養(yǎng)的食物，而且在冰箱里面存放的食物，也要通過加熱透之后再進(jìn)行食用比較好。另外也要注意保持陰部的衛(wèi)生，每天可以堅持使用溫水的方法來進(jìn)行清洗。