懷孕期間可以根據(jù)身體的狀況，進(jìn)行一些適合自己的運動，比如散步，練瑜伽，孕婦操等等，避免做一些動作幅度大，或者是劇烈的運動。

懷孕期間要注意避免一些重體力的勞動，還要避免長時間的久坐或者是久站。

舉措建議

孕期的飲食要多注意營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，不要頻繁的彎腰工作，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗募覄?wù)勞動。

多注意孕期的衛(wèi)生，勤換洗衣物，每天用清水沖洗外陰，避免陰道炎的發(fā)生。還要注意按時去產(chǎn)檢，排除胎兒畸形的情況。