適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄉ撞⒉粫?dǎo)致發(fā)胖的，但是如果吃太多的花生米可能會導(dǎo)致腸胃不舒服，而且花生米當(dāng)中的油漬也是比較多的，所以也要避免吃的太多，另外在減肥期間也需要控制熱量的攝入，這樣才能夠起到減肥的效果。

舉措建議

減肥的方法是比較多的，但是并不建議通過過度的節(jié)食進(jìn)行減肥，因?yàn)檫^度的節(jié)食對腸道也會產(chǎn)生一定的損傷，可以在早餐和中餐的時(shí)候吃到七分飽，在晚餐的時(shí)候也可以通過使用新鮮的水果或者是蔬菜來代替。