母乳喂養(yǎng)階段可以適當(dāng)?shù)暮辱坭郊t棗茶的，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，適當(dāng)?shù)某约t棗也是可以起到補充氣血的作用，但是也要注意，千萬不要一次性吃太多的紅棗，如果一次性吃太多的紅棗，很有可能會引起上火。

舉措建議

日常生活當(dāng)中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和良好的飲食習(xí)慣也是十分重要的，像一些刺激性的食物及生冷的食物，一般是不建議吃的，尤其是吃太多生冷的食物，不僅會導(dǎo)致寶媽的腸胃出現(xiàn)不適，也有可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉等情況。