孕婦小腿抽筋多數(shù)與缺鈣、身體疲憊、腿部著涼有關(guān)，懷孕后體重增加，腿部負(fù)擔(dān)相對(duì)較重，易出現(xiàn)下肢疲憊抽筋等情況，日常需避免繁重體力勞動(dòng)，保持充足睡眠。

懷孕初期腿部抽筋時(shí)，可將腿部盡量伸直，輕輕按摩腿部，能緩解疼痛。

舉措建議

夏季開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)時(shí)需蓋好腿部，避免腿部和腳部著涼，可在飲食中增加含鈣量食物攝入，比如豆制品和奶制品。

天氣狀況良好時(shí)，可多去戶外曬太陽(yáng)，能補(bǔ)充身體鈣質(zhì)，懷孕月份增加，身體比較沉重，可穿柔軟透氣性較好的鞋子。