懷孕初期容易出現(xiàn)腰酸、食欲不振、嗜睡、心煩意亂等癥狀，個人體質(zhì)不同，癥狀也會出現(xiàn)差異。

懷孕初期最好不要常臥床休息，可在天氣狀況良好時去公園走動，能釋放身心壓力，緩解腰酸及心煩等情況，還需在懷孕初期補充營養(yǎng)。

舉措建議

孕初期不能喝含興奮作用的飲料，容易出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛等癥狀。

還需避免吃含添加劑食品易導(dǎo)致流產(chǎn)和胎兒畸形，可適當吃種類豐富的水果，有助于孕婦保持體力，也可吃堅果，含不飽和脂肪酸，利于胎兒心臟健康。